تاريخيا ، ركزت الوقاية على حظر العديد من الأنشطة. أظهرت الدراسات في السنوات الأخيرة أنه من الضروري أن تظل نشطًا وأن التركيز ينصب بشكل أكبر على كيفية البقاء نشطًا ، بدلاً من القيام بغير القيام بذلك.

​

هناك جانب سلبي صغير يظلم الوقاية: معظم أمراض العمود الفقري لها مكون وراثي قوي للغاية. لذلك ، لن تمنع جهود الوقاية في كثير من الأحيان أمراض العمود الفقري ، ولكنها ستؤخر ظهور الأعراض وتقليل انتشارها ، والتي تظل ورقة جيدة للعب!

​

غالبًا ما نفسر للمريض أن الطبيعة تمنحهم البطاقات ، لكن لا يزال بإمكانه لعبها جيدًا إلى حد ما. صحيح أنه من الصعب الفوز في Jass بدون أي أوراق رابحة وأنه من الصعب الخسارة مع Puur و Näll و As لأخذ مثال سويسري للغاية ...